誰にも、気が付くと音楽のテンポに合わせて走っている、歩いているなどの経験があるかもしれませんが、実際に音楽はエクササイズのパフォーマンスを大きく高めるという研究結果も存在します。このチャンネルではランニング“初級者”にオススメのテンポ帯と言われるbpm160のちょうど半分、bpm80前後の洋楽をセレクトし、音楽を楽しみながら一定のリズムで走る、快適なランニングのお手伝いをします。歩幅にもよりますが、1beatの間に2歩進めば、一般的に約8分程度で1kmを走ることができるテンポです。ぜひ試してみてください！
24時間いつでもどこでも。
今の気分にピッタリな音楽が
聴き放題
